目下、一日に食に挑戦中です。とは言っても、完全にと言うわけにはまいりません。
何故出来ないかと、言い訳は山ほど出てきますo(〃＾▽＾〃)o
好物を頂いたから、これでご飯を少しとか。
友人とおいしいものを食べに行こうとか。
おいしいお菓子を・・・等々
今の時代、家事のために体を動かすことが無くなりました。
掃除、洗濯は機会がほとんどやってくれます。
マンションにいますと、庭掃除もしません。
時には、一日中家の中で大して動かずに居ることがあります。
若いときに比べ基礎代謝は落ちています。ということは、多く食べる必要が無いと言う事だと思いました。
若いときと同じように食べるというのは、太る原因ですし（太り気味です）、不具合が出てきました。
日本では本来、二食であったということですから、其れに習うのが、体にとって無理が無いのではないか？
慣れるまでは、夕方になると何か食べたいと思いましたが、だんだん慣れてきました。
自分自身に「がんばれ！がんばれ！」と声援しながらやっています。
