足のスネが粉ふきいも状態のりょうこです。(￣▽￣)ゞ
昨日はお店の定休日だったので、いつも行くショッピングセンターのこんなスクールに参加してきました♪
講師の方がとっても綺麗でした～
もうそれだけで癒されましたが、ちゃんとストレッチも勉強してきましたよ♪
激しく動かしたりしなくてもキチンと関節や、インナーマッスルを意識してストレッチするだけで肩の凝りや腰の張りが楽になりました(*´∀`)♪
自分に凄く良いな～と思ったのは、冷たくなりやすい手足の指先が温かくなることです
頑張ってお家でも続けてみようとおもいます♪
そうそう！ストレッチで体がほぐれると、リンパや血の巡りも良くなるみたいで顔色もよくなりました
一緒に受講していた方達の頬もほんのり桜色になっていて、関節と筋肉をゆるめて巡りを良くするって大切なんだな～と、凄く勉強になりました。
気付いた人からはじめています！
お顔そり美容法
