ヨガは結ぶという意味なんだって

物を書いたり読んだりするとき
紙面にめっちゃ顔を近づけるクセがあります


視力は良いんです

姿勢が悪いのと
狭窄的な物事の捕らえ方をする傾向が
そうさせているのだと自己分析してるんだけど・・・


社労士の勉強を始めて
いちばんツライのは首筋のハリ・コリ

テキストに細かい字を書いていると
どんどん姿勢が前傾して
アゴが前に出ます

そうすると首にすっごい負担が・・・

首から背中、腰へとその苦痛は広がっていきます



そこで、最近サボっていたホットヨガをまた再開しました

時間は取られるけど、やっぱり身体が軽くなる～


ホットヨガとは、室温38～39℃、湿度60～65%という
蒸し暑い部屋で行うヨガ
人間の筋肉が最も柔らかくなる温度なんだって

大量の汗と一緒に老廃物も排出
さらに身体の筋を伸ばすのでコリやむくみも解消


ソルは身体が超人的に硬いのね
身体が硬くても、無理のない範囲でやればいいみたい
暑さがツラければ途中で部屋を出て休憩するのも自由

運動強度も細かくコース分けされてるから
ソルみたいな運動不足のガチガチ人間でも大丈夫なのだ


何よりね、健康になった気がするのが大きい
そうすると自然と食事とかにも気を使うようになるんだよねぇ

肩コリ腰痛もかなり緩和されました
（サボってる間にだいぶ戻りましたが・・・）


あと半年ほどの勉強生活を乗り切るために
ちょっと健康になってみるかな




・・・雇用保険が終わりません


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