こんにちは
sorriso hairです
皆さん抜け毛は予防できるのでしょうか
最近お客様に抜け毛が気になるとよく聞かれるので
sorriso hair式抜け毛予防をお伝えします。
予防が必要な抜け毛とは
まず抜け毛は毎日50～100本程度発生しています。
正常なヘアサイクルの中で、1日に100本くらいは抜け落ち
新しい髪へと生え変わっているのです。
ですので、多少の抜け毛は気にする必要はありません。
もしも100本以上抜けているようであれば、抜け毛予防をスタートしましょう。
予防１頭皮を洗う
まずシャンプーを見直しましょう。
爪は立てずに、地肌をゆっくりとマッサージするように、指の腹でやさしく頭皮を洗います。
爪を立てると頭皮が傷つき皮膚トラブルに繋がりますので、指の腹で洗いましょう。
洗髪は1日1回で十分です。2回以上洗髪すると、かえって抜け毛が増えたりして
トラブルの原因になることも。１日の汚れや皮脂はその日のうちに綺麗にすることが大切です。
予防２頭皮をマッサージする
抜け毛は、頭皮の血行不良や栄養不足によって起こることがあるので
頭皮が硬く、血行が良くない状態では、抜け毛が増えてしまいます。
頭皮を柔らかく、血の巡りを良くする為、シャンプー時に頭皮マッサージを行いましょう。
予防３食生活の見直し
抜け毛を予防するには、食生活にも毛髪によい成分を取り入れていきましょう。
髪の主成分のたんぱく質や髪の育成を助けるビタミンやミネラルを取り入れた
バランスのよい食事を心がけましょう。
予防４生活習慣の改善
抜け毛を防ぐためには、体の中から血行を良くし、毛髪の成長を促すことが大切です。
適度な運動、十分な睡眠時間を確保しましょう。
ストレスも毛髪には悪影響を及ぼしますので、ストレス発散も大切。
たばこは、血行を悪くするため、控えた方がよいでしょう。
予防対策としてまずはこの４つの事からやってみましょう
次はホームケア編をまた描きますので
楽しみにしてて下さい
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