こんばんは。
ソイグラスを切らしてた！
三男は熱が平熱に
でも喉が痛いそう
人間ドックの帰りにのど飴買ったけど…
ちょっとガッカリ感が伝わりました。
美味しそうな方にしときゃ良かったわ
まだまだ子供じゃ
昨日テレビで断食の紹介をみて
•週末断食
•月曜日断食
•16時間断食
それぞれの特徴を説明していました。
ふ〜ん！そんなのあるんだぁ〜
週末断食は家族との食事があるので
厳しいかな！
16時間断食は夜にビールや
物を食べてストレス解消するのが
日常なのでしたくないなぁ〜
残る月曜日断食で
1日だけ頑張るのが向いてるのかなと
思いながらみてました。
昔は朝食を抜くと体が栄養を欲しがって
太ると教わりましたが
時代とともに色々研究も進んで
今までのタブーがタブーじゃなくなってますよね！
長時間、食べ物をとらないと
身体が軽くなるような経験もあるので
チャレンジしようかな！
昨日は、人間ドックの前日
19時に夕食
当日の今日は朝食抜きで
12時まで何も食べなかったので
あら！
棚ぼた的に『17時間断食1日目』
完了してました♡
苦労なく1日目が出来たので
木曜日と金曜日も続けてみます。
何故って？
検診で体重が5キロ増えていたから…です。
それから
糖質メインの
朝ごはんと昼ごはんを食べていて
何処かで変えなきゃと思っていたから…
いつ始めようと、そろそろかなと
気にしながらも、自分の事は
テキトーなんです。
ここまで太ったらはじめますか！
この棚ぼたに乗ります。
低血糖があるし
抜いた後のお昼ご飯をちゃんと
しないと栄養バランスは心配ですね！
私は穀物酵素とソイグラスで
不足する栄養を補いながら始めます。
ソイグラスを切らしてた！
注文しなくちゃ！
玄米も食べた方がいいね！
買ってこなくちゃ！
シンプルに近づきたい♡
フォローも嬉しいです。
ＫＥＩＫＯ．の
