昨日は娘の送迎以外はまた引き篭もって
無人営業のジムにも行かなかったので
2年ぶりにYouTubeを見ながら
寝る前にストレッチをしました。
普段ジムに到着後と帰る前にも
ストレッチをしてはいますが
開脚ストレッチのキツイこと…
元々180度も開けませんが
昨日は90度さえキツくて
体が硬くなったこと痛感しました。
ジム帰りよりも疲れて
いつもより早く寝たのですが
珍しく夜中に何度も起きたりせず
熟睡できました。
さらに、二度寝してしまい
朝もストレッチする予定が
出来なくなってしまいました。
Garminを購入して一年経ちましたが
初めての高スコア90点❗️
毎晩続けようと思います。
コロナ禍で転校してきて毎日自宅にいた娘と
毎晩一緒にしていたストレッチはこちら。
私は2週間しても180度は開きませんが💦