いつもご覧いただき
ありがとうございます。
SORAYOGA代表、chiemiです。
ブログ更新が滞ってしまっており
すいません、、、
初の1人でのワークショップ開催します！
苦手だと感じている前屈、後屈編です。
年末も近づきバタバタしておりますが、
新しい年を迎える前に、
身体の素敵な変化を共に分かち合いませんか？
みなさんの可能性を広げていきます！
いつものレッスンではしっかり伝えきれないところがたくさんありすぎて、、
というわけで、
「前屈後屈ワークショップ」
■日時 12/10(日)14:00〜15:30
■場所 SORAYOGA studio
■定員 12名
■ワークショップに参加可能な方
・現在有効期限内のチケットをお持ちの方
・マンスリー会員様
・会員様外の方は参加費2500円
■持ち物 お水、タオル、動きやすい服装
■予約方法 こちらにDMか、📨chiemi@sora.yogaまでよろしくお願いします。
【ワークショップの流れ】
ヨガの基本となる身体の動きや筋肉について学びます。
前屈の定義とは？
後屈の定義とは？
どんなことをするとアーサナが深まるのか？
そもそも前屈ってなに？後屈ってなに？
そんなところから始まり、
ペアワークでアーサナに必要な筋肉を動かしたり、緩めたりしていきます。
そして、基本である前屈、後屈をとるアーサナから丁寧に繰り返し練習することが結果へと繋がります。
before、afterでスマホで写メを撮ってもらい、どれだけ身体に変化が起きたかを確認してもらいます
このワークショップでは
ここまでイケるんだ
という自分の限界を超えてもらいます！笑
驚きの声が湧き上がることでしょう！
1週間後に開催される太陽礼拝108回にも必ず役にたつことまちがいないです！
ワークショップで行うアーサナは
＊パスチモッターナアーサナ(前屈)
＊ウッターナアーサナ(前屈)
＊ブジャンガアーサナ(後屈)
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