体調崩して風邪ひいちゃった彼。
今日は実家に挨拶に来てくれました
すき焼きを食べて、父とお酒を飲んで今夜はお泊まりします
風邪悪化しないようにヒヤヒヤです
年越し蕎麦まで、あとちょっと～
すき焼き食べすぎてお蕎麦いらな～い。
ゆく年くる年。
人生でこんなにも幸せなことが重なった2010年
来年も家族みんなが健康でいられますように。
大好きで大切なお母さんに孫を会わせられのもあと少しだな。
妊娠28週になると、母体の脂肪からつくられるブドウ糖が、
赤ちゃんへ優先的に送られるようになります。
これが母体のエネルギー配分が変わるということ。
突然ケーキやチョコレート、アイスクリームなどが食べたくなるのも、
おなかの赤ちゃんがブドウ糖を欲しがっているから。
今までケーキは嫌いだったというママでも、妊娠28週を境に食べたくなるというケースも目立ちます。
しかし、食欲にまかせてたくさん食べると太りすぎのもと。
妊娠８ヵ月からは妊娠後期に入り、１日の必要カロリーは非妊娠時にプラス500kcalになります。
でも、これはあくまでも栄養バランスのよい食事を適量増やすという意味です。
一方、種類や大きさにもよりますがケーキ１個で300kcal前後、１箱で400kcalのチョコレートもあります。
菓子類の過食はカロリーオーバーにつながります。
妊娠２８週から３１週ごろの３～４週間は、とくに甘い物への誘惑に負けないことです。
赤ちゃんに必要なブドウ糖はご飯や穀物などの炭水化物からとりましょう。
昨日のイタトマのチョコレートケーキ美味しかったなぁ
お正月気をつけないと！
食べたいって言っても彼に止めてもらわないと・・・・。
