お久しぶりです、そらのとおるです。
「睡眠と私」というテーマ４回目です。
目標は
・0時にネットをやめる
・8時起床
です。
目標は達成……してません！すみません！
「0時にネットをやめる」は時間になったらスマホを自動ロックすることで、ほぼ出来ました。
出来てない日もありますが……。
「8時起床」は何度か寝坊して出来ていません。
カレンダーに記録しているんですが、7回寝坊してます。
多っ！そんなに！？
覚えてないけれど、目覚まし時計を止めた後に、寝たんだと思います……。
今月はなるべく寝坊しないように頑張りたいです。
そして、このテーマを早く終わらせたいです。
スマホの自動ロック、最近は0時じゃなくて11時に設定しています。
11時から寝よう！と行動して大体0時から1時に眠れてます。
自動ロックはほんと効果ありますね。
ついついネットして夜更かししてしまう方
は、試してみてください。
今月の目標は、
・11時にネットをやめる
・8時起床
です。
頑張ります！
それではこの辺で！
読んでくださり、ありがとうございます！