65歳夫の糖尿病の再検査が終わりました。
結果は、ヘモグロビンA1cが6.0
空腹時血糖やら負荷検査は高値であるものの
今はまだ様子見で宜しいそうで
ギリギリセーフ💦
しかし
体重を3キロ落とし
週に3日は運動をし
ストレスをためないようにし
腹八分に食事をし
なるべく糖質抑えめにする
などを課題にされて
次の人間ドックには、もっと数値が良くなるようにしましょう！と言われたらしい。
晩御飯を、夕方6時に切り替えただけで
少し数値が改善されるのだから
今までどれだけ仕事が忙しかったのやら。
まあ、境界型糖尿病予備軍です‼️
には変わりありません💦
週3回の仕事
職場まで歩いて20分くらいを原付に乗っかって行き帰りするのを歩きに変えたら⁇
って言ってるけど、きっと無理〜
夜
2人でウォーキングでもすりゃ
私も健康になって一石二鳥なわけよね。
無理だわ⤵️
再検査三連発、何とか終了いたしました。