こんにちは
今日は、一つ試していることがあるのでシェアしたいと思います。
「自分にかける言葉をポジティブにする。」
ということです。
私はいつも何かに遮られてて、自分を出さずにいることがあります。
人と話をしてうまく伝わらなかったらどうしよう、とか「どうしようオバケ」
が出てくることがあるんです。
その原因は、自分から出てくる言葉が１００％自分で納得していない事ということに気がつきました。
自分から出てくる言葉は、自分で自分の脳に指令を出して、それが言葉として発される、
という仕組みになっているらしい。
私の指令、否定要素が多かったんじゃないかな。
だから、自分に指令を出す大元に気付いて、うまく指令してあげたらいい。
そしたら、もっと自分に肯定してあげれるんじゃないかな。
そして、自分から出てくる言葉も後を引きずらず、爽快なままの自分でいれるような気がします。
もし同じように感じている人がいたら、是非自分で自分への言葉は、どんな言葉をかけているかに意識を向けてみるのもいいんじゃないかなと思いました
自分を肯定するトレーニングもやり始めました。
これ、なかなか良くて楽しい気分になります。
また次の機会にお話ししたいと思います。
今日も軽やかな１日になりますように