短い間でした⤵久々の60kg台でしたがあっという間に戻ってしまいました⤵今日から可能な限り夕飯も書こうと思います。腕立て25×3 体重70,2 体脂肪率20,7夕飯:おじや、キムチチゲ、モロヘイヤとおかひじきのおひたし
