閃輝暗点が起きてから
毎日ビクビクしながら生活してました。
頭痛の質がワンランク上で痛くて痛くて怖いからです。
血流不足を改善するために
風呂上がりにストレッチをするようになりました。
子供に邪魔されますが、お構い無しに（笑）
寝るまでは快適に過ごせます
首も回る！！
まだ1週間程しか継続してないので、朝起きると首や肩はカチカチに戻っていますが、今後も継続します。
そして腰痛持ちもあったので
この人たちの動画の腰痛バージョンも探してストレッチ取り入れてます。
腰動かすと腸も動くのか…
万年下痢だったワタクシ
しっかりバナナウンチモリモリで
1週間で3キロ痩せました👍
閃輝暗点起きそうな
頭の重い日は朝からストレッチ取り入れて毎日凌いでおります。
皆さんもお試しあれ