熱はたいしたことなかったのですが、喘息様の咳がら止まらず、呼吸困難でした。
コロナ禍の時に買った酸素濃度測定（パルスオキシメーター）値は最低で８８%まで下がり、
（測らなきゃよかった…）
と、数値を見て余計にきつくなるありさまでした。
今回ばかりは病院行って薬に頼りました。
かかりつけ耳鼻科の先生は、いつもどの程度効く薬がいいか、希望を聞いてくださるので、
「軽い薬でお願いします。まず息ができれば何とかなりますので。」
と、お願いしました。
そして、必要最小限のお薬をいただき内服。
食事は必要最小限食べる程度であとはひたすら眠るのみ。ひたすら眠り続けました。
眠りながら内観。
自分自身の振り返り。
言いたい事が言えなくなる環境。
それは環境。いいや自分。
コソッといじわるされた事への反発心。
自分の口から出た毒舌。単語。
この辺りから既に限界だったのでしょう。
うなされながら咳き込みながら眠り、夢を見る。
こんな時に見る夢はもちろん苦しい夢。
そして薬が効いてきてとりあえず息が出来るようになると、夢も穏やかなものへと変化していきます。
草原
青空
夕焼け空
高い所から里を眺めている
ずっと昔にしっていたような景色。
そして、回復に向かう心と身体。
大切な月１回の会議も、今回は欠席いたしました。
自分の身体を優先。
身体は私に信号を送っていたのに、メンテナンスをしっかりしていなかった為に、身体は強制的にガラガラガラ〜とシャッターが降りましたね。
反省。
こうなる前に心身のメンテナンスが必要です。
あーーーきつかった。
昨日より無事、仕事復帰しました。
余談ですが…
４日間で体重３kg減りました。
それは全て身体の浮腫のようです。
４日間で下半身スッキリ🌟
足首浮腫無し✨
軽い軽い〜🎵
心身の重い物をこんなに溜めていたのでしょう。
すっかり排出されたようです。
昨日の仕事では身体が軽うございました🤣😁✌️
写真は、好きな写真を載せてみました。
空、夕陽、
そして、次男の木登り（自分も登りたい願望🤣）
#看護
#こころを看るということ
#今在る出来事全てが内観
#メンタルケアコーディネーター