札幌はすっかり秋

朝夕、暖房が欲しくなるほど冷え込みます


4日の朝のスムージーと夕食です

グリーンスムージーは毎日が目標です




材料です・青菜を切らしたので
冷凍にした小松菜を使用




5日のスムージーの材料2~3杯出来ます左下矢印


アボカド&トマトも入っています


4日夕食



シーチキンサラダ
エリンギ・椎茸のオイスターソースとバルサミコ酢炒め
甘辛鶏もも肉
海老出汁(前日のエビフライの海老の頭で)のお吸い物


昨日は風邪気味で、夕食支度パス
家族が具沢山の湯豆腐(?)作っていました~

これから出かけます~車DASH!
今月は超多忙あせるあせる