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３ヶ月間
１０００カロリー計算ダイエット
規則正しい生活（２２時就寝、５時起床）
食事面は、朝は カフェラテ
昼は 炭水化物 系
夜は おかず 系
生活面は、２２時に寝ることから、START
なにが一番、辛いって・・・それは・・・
慣れるまで！！！
なので・・・慣れるまでは、全力で守ろうと思う。
体重測定は、来月の１７日！
目標３ヶ月で、 －９キロ！
ファイト
１１月後半あたりから、一人暮らし再開中です
１２月まで、仕事したけどウマが合わず辞めました。
今は、教習所通ったり、山に行ってお祈りしたりしてます。
あとは、求職活動してます。年齢が年齢なので、正社員で探してます。
書類選考で落とされますが
今送った分がだめだったら、１年間ほどハローワークが支援してる学校に通って
ソフトウェア科に行って、学んで仕事もそこで探そうかなとか思ってます。
「今」できることをやってます。
やりたいことも、やるようにしてます。今度、茶道を始めようかなーとか
受け入れがたい自分でも、「今」の自分から逃げないようにしてます。
過去(失敗)を気にしない。未来のことを気にしない。
にっこり笑顔、笑うことを生活にいれるように。
やって、ダメなら、人の支援を受けます。 今は母親です。
ありがたいです。早く、仕事見つけて、本当の自立をしたいと思います。
やりたいことは、しないで後悔して悩むより、
やってみて結果がダメでも、後悔せず悩まない生き方がいいと思いました。
来るのを待つのではなく、自分から門をたたいていこうと思いました。
まず、
「行ってみる。言ってみる。やってみる。」
なにより、自分で自分を否定しないことが、大事だと思いました。
受け入れることが、最初は難しくても、「否定しない」。
「私なんか」 「無理」 「できない」
などは、口にしないように、心がける。 逆に 「できるよね！」と言ったり「大丈夫」と言ったり。
今は、１０ｷﾛ以上太りました。多分。。なかなか受け入れることは難しいです。
ダイエットしなきゃとは、いつも思います。
でも、今までと違うのは、太った自分でも外にでるようにしました。
周りに何言われるか怖いですが、とにかく、自分で自分を否定しない。
何より、周りに褒められるより、自分で自分を認めてあげることが、何より気持ちが楽になります。
とにかく、「現在」だけ、突き当たったことにだけ、対応するように心がけるようにしています。
過去を否定したり、ネガティブに話すのをやめて、
未来の心配で、頭がいっぱいになるのもやめ、
「今」を生きるようにしました。今、浮かんだ解決策をやってみたり、信頼できる方の意見を聞くなどして
とにかく、今！生きるために！
とにかく、笑顔をもらうと自分も嬉しいので、ときどき笑顔にしてます。
そのためには、仕事しなきゃです。
好きなこと、してみたいことをやってみると楽しいです
この２ヶ月で、気づいたこと。
逃げる生活より、逃げない生活のほうが、精神的に「楽」だということ。
失敗を恐れて、しないことよりも、したほうが後のためにいいこと。
わからないことを、そのままにするよりも、そのとき恥をかいても聞くほうがいいこと。
↑をすると、自信がつく
自信がつくと、昔より元気に明るくポジティブに近づきます
こうやって、気づくことがあるから、過去の経験も捨てたもんじゃないなーと
気づいて分かりますね。
確かに、人として良い行動、生活はしてきてなかったので、たまにイヤになります。。
でも、それでネガティブになると、いいことないので、過去は過去。良い部分だけ、経験地にいれますｗ
逃げてしまって、落ち込むのではなく、また挑戦しようとします。
自分の意思で、責任もって。
最近は、子どもでいようとせず、大人でいようと心がけてます。
今日は夕方からバスに乗って山に行ってきます！山登りではありませ～ん
３泊４日で、お祈りしに