本日、月経前不快症候群４日目です꒰⌯͒•ɷ•⌯͒꒱ฅﾆｬ
只今の症状、安定
食欲や少しの不安はありますが、
食べたい時に食べて、寝たい時に寝ると、
野生的な行動をしていたら
(もちろん仕事はしてました♪)←ただ、私は仕事が好きなので、好きな事をしてることになるんですかね
安定してくれたのか、今月の不快症候群は
至って安定して、安全でした
この時思った事は、この時期というか、やはり、メンタルを優先にした方が良いと思うので、
好きにたべて、
睡眠もメンタルに影響して大切なことなので、
しっかりと眠れたことも、
今回に良い結果を得れたのかなと思います
ダイエットしている身からすれば、
いざこの症状が治まったとき、
リバウンドしてたら…と不安もありますが、
元気な時にダイエットしたらいいと思いました
そして、次の月経前不快症候群のときの暴飲暴食の時に備えて、落ち着いたらダイエットをたっぷり頑張る
と、そちらの方がいいのかなと
ストレスも肥満の原因ですし、
この方法が上手くいけば、いいかもです🦆
バタバタしてシャワー続きだったので、今日はゆっくり湯船に浸かろうかと思います
あ、阪神優勝🏅おめでとうございます
三連休良い夜を🌉