こんにちは！心も体もリラックス、食事で腸をキレイに、酵素風呂で体を温め不調知らずの...

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こんにちは！  心も体もリラックス、食事で腸をキレイに、酵素風呂で体を温め不調知らずの体に✨ たくさんの笑顔に出会いたい、「酵素風呂そら」のそにです(^^)  ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️   先日お話した便秘ではない 「スッキリ」 した体を手に入れる方法をお話ししていきたいと思います！  その1  朝起きて初めにコップ一杯の水を飲みましょう🥛  朝起きてすぐの水は腸の動きを活発にし、排便を助長してくれます✨   さて、ここで問題です←クイズ好きなんです（笑）  朝一番に飲むのに適しているのは?  A 冷たい水 B 常温の水    正解は … A  朝は腸が1番大きく動き、便を押し出してくれます！ 朝の何も入ってない体に冷水を入れることで 腸はビックリ😵 より活発に動く手助けをしてくれます🎶   では、いつでも冷たい水が良いのかと言うとそうではありません 通常時は腸を冷やさないよう常温のお水がおススメです✨ 1日1.2ℓ〜2.0ℓを目安に飲んでください   1日の始まり、とりあえず冷たい水を飲むところから始めませんか？ 便秘解消への一歩となり、スッキリした体がきっと待っています😊   次回はすぐできる便秘解消法その2をお伝えしたいと思います⭐️ ←その何まであるかはお楽しみに…  ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️  よかったらフォローしていただけると嬉しいです✨  @kousoburo_sora    #酵素風呂 #よもぎ蒸し #石膏パック #カッピング #骨盤調整ヨガ #パートナーストレッチ #ロンジェビティフードインストラクタ #癒しの場所 #便秘解消 #冷え改善 #肩こり改善 #腰痛改善 #むくみ改善 #疲れとり #ダイエット #デトックス #アンチエイジング #肌あれ #アトピー #生理不順 #妊活 #花粉症 #無添加 #腸活 #腸の食育 #女性の味方

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