加圧トレーニング

昨日は久しぶりのトレーニング

ヨガインストラクター取得のため勉強中の私、元々体は柔軟だが体幹が弱い事を感じるようになり…

旦那さまであるトレーナーのもと、体幹を意識したトレーニングを強化しました

とは言えいきなりできるはずもなく

精一杯頑張った結果、今日は至る所が筋肉痛に

それでもスタート時に比べヒップラインが上がったり手応えは十分

これからヨガインストラクター取得と加圧トレーニングを両立して自分のスキルアップをはかっていきたいと思います