「自分に対する相手の態度や評価を変えることはできない。変えることができるのは、それにどう反応するかだけである」 ― マハトマ・ガンジー
仕事の一環でインスタをしています。
なのにSNSに何か投稿しようとすると、いつもちょっと構えてしまってなかなか投稿できないんです。
「誰かが嫌な気持ちになったらどうしよう」とか、「変なこと言われたら嫌だな…」とか。
フォロワーがそんなに多いわけでもないのに、なんでこんなに気にしてるんだろう？って思います。
自意識過剰？自己肯定感の低さ？？
たぶん、こういう流れなんだと思います。
誰かに何か言われると、まず傷つく。
自信をなくして、「もう書かない方がいいかも…」って思ってしまう。
それがだんだん怒りに変わってきて、「なんで私がこんな思いしなきゃいけないの？」ってなる。
そして、相手に言い返したくなる――いわゆる反撃モード。
こういう感情の流れ、最近よく見かける“炎上”にも通じる気がします。
ちょっとした一言がきっかけで、どんどん言葉が過激になっていくあの感じ。
でも、ガンジーの言葉をふと思い出すと、少し気持ちが落ち着きます。
他人の態度や評価は変えられない。
でも、それにどう反応するかは、自分で決められる。
「怖いけど、それでも書いてみよう」って思えるのも反応のひとつだし、
「何か言われても、全部が自分の価値を決めるわけじゃない」と思えるのも、たぶん自己肯定感なんですよね。
自分の気持ちを大事にしながら、ちょっとずつでも、言葉を外に出していけたらいいなと思っています。
ああ、３か月更新していないインスタ・・・やってみよっと！