まるやま あやこです 
🔳心屋とは
会社の上司の怒る声に
先輩のイライラした声に
旦那の子供を叱る声に
父のキツイ口調や怒鳴り声に
ビクビクしてしまう。
私が怒られているわけではないと
頭ではわかっているのに
ビクビクして
怖いがモクモクしてくる。
ましてや
私に向けられた言葉なら
頭は真っ白に固まってしまう。
「すみません」
ごめんなさい。
ごめんなさい。
心の中で何度もつぶやく。
❖
お願いだから
イライラさせるようなことは言わないで
怒られるようなことはしないで
神様お願いします。
どうかうまくいきますように。
どうか機嫌が悪くなりませんように。
『どうか父の機嫌が
悪くなりませんように』
『どうか母が
悲しみませんように』
❖
小さなころに受けた
傷が大人になっても
時々うずく。
会社の上司の強い声
疲れた旦那の怖い声
感情をストレートに表現する人たちに
いちいちビクビクしてしまう。
もう疲れたな～
もう疲れたよな～
もう疲れたんだな、私
そうなの、私は疲れたの。
『ビクビクする生活に疲れた』
ということに
私自身が気づいてあげよう。
まずはこころからですね。
そして
疲れた私を癒してあげよう。
その気持ちに寄り添ってあげようね。
それから
私は決める。
私はもう決めた。
私はもうビクビクする人生はやめた。
そして
怒鳴る人 イライラしている人
八つ当たりする人
機嫌の悪い人
プレッシャーをかける人
そんな
感情をコントロールできない人
この人たちを許してあげる。
受け入れてあげよう。
う…
う…
ムズイ…
怖いあんな人たちを
受け入れられん…
自分で書いててキツイわ…
大人になったって
未熟でもいいんだよ。
感情をコントロールできない
5歳児を許してあげよう。
そして
私も5歳児のように
感情をコントロールしないでいいぞ
大人になったって
未熟でいいんだ。
感情ダダ洩れでいこう
私が私である為に
楽しく、美しく、自由に生きる。
オープンカウンセリングやります。
今月はあと、
1/24（日）を予定しています。
初めておねだりして買ってもらった
振袖を着てから早、四半世紀(笑)
すねて悲しんでた私に気づいてくれたのは
母ではなくてきっと
亡くなってた祖母だと思う。
心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる
基本無料、お気持ち制の
グループカウンセリングを開催しております。
あなたのこんがらがってしまった心を
一緒にほぐしましょう！
このオープンカウンセリングが
あなたがあなたらしく生きる
ヒントになれば
嬉しいです。
いつも
読んでくれてありがとう🎵
コメントは許可なくブログ本文で
ご紹介させていただくことがありますので
予めご了承くださいませ。
