まるやま あやこです 
🔳心屋とは
先日、個人カウンセリングを
させていただきました。
場所はこんな素敵なカフェでした。
Y様は転職して３ヶ月
上司の期待通りに動けていないと
自分のことを「ダメなんだ」って思い、
そして
「役に立てていない」
「見捨てられる」
と自分に『❌』をつけて
しんどそうでした。
いやいやいやいや
ちょっと待って～
３ヶ月だよね⁉️
そんな新しい会社で
すぐに仕事って出来るもの？
お話をじっくり聞いてみると
取引先と英語でやり取りしたり
そこでもともと好きな英語を
習おうと行動したり
上司にこういうふうに指示してほしいと
提案したり
決して出来ていないわけじゃない
感じなのよね。
子供の頃感じた
「親をがっかりさせてしまった」
そんな思いを
ずっとずっと握りしめて
尊敬する上司を
がっかりさせてしまうような
状況を作りだしてしまうのかもね。
そこでね、
今日できたことを
書くことを提案してみたの。
決める。
行動する。
出来たと認識する。
いろいろ行動してても
『出来た』って認識してないから
書くことで認識してみる。
きっちりやらなくていい。
短くてもいい。
自由な時間に
自由なところに
自由な長さで書いてみる。
❖
Yさんはとっても感性がするどくて
ダイナミックで
自由な人なのかなって思ったの。
小さい頃にご両親に
自由な気質を否定されちゃったみたいなのね
（↑と感じた）
だから、この出来たことプラス
感じたことを
自由に書いてみることも
提案してみました。
どんな感情も大切です。
『すべての感情受け入れる』
この言葉を伝えたらね、
Yさんが一瞬にして
ふわ～ってオレンジ色に
明るく輝いたような気がしたの。
きっと
色々押し込めていたことが
あったのかもね。
キツイところも
優しいところも
どんな気持ちも
大切な感情なので
無かったことにしないで
認識して受け入れてみよう。
ひとつずつ、ひとつずつ
感情を拾い上げて
一歩ずつ、一歩ずつ
産まれ変わるのではなくて
自分の中に
見つける
この言葉が
印象的なカウンセリングでした。
Y様は半年前に
私の初登板のオープンカウンセリングを
受けてくれた方
あの時より
柔らかい感じになっていて
嬉しかったです。
心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる
基本無料、お気持ち制の
グループカウンセリングを開催しております。
あなたの心の緊張と不安を
一緒にほぐしましょう！
ハート
いっぱいにして
お待ちしております。
https://www.library.city.edogawa.tokyo.jp/toshow/introduction/html/edg_koiwa.php
東京都江戸川区東小岩3-6-9
03-3672-0251
・徒歩の場合
JR総武線小岩駅南口から徒歩15分
・バスの場合
JR総武線小岩駅南口から 京成バス
〔小72〕一之江駅・瑞江駅・江戸川スポーツランド行き
〔小73〕瑞江駅・江戸川清掃工場・江戸川スポーツランド行き
コロナ対策
ご協力お願いいたします！
人数を4～5名に限ります。
※残2名
机やイスなどはアルコール除菌シートで拭きます。
ご参加の皆様も マスクの着用 をお願いします。
当日、発熱やだるさ等の症状がある方はご遠慮ください。
今回はドタ参加ではなく前日までにお申込みしてください。
いつも
読んでくれてありがとう🎵
コメントは許可なくブログ本文で
ご紹介させていただくことがありますので
予めご了承くださいませ。
