【感情の整理方法①】
イライラして眠れない
朝起きた瞬間からイライラ
そんな時に
どうするか
まず
第1に
イライラしてるのねー？
って自分に話しかける
そして
「イライラしてる自分」に話させる
イライラしてる自分を自分から切り離して
目の前に座らせるイメージです
そして
腹話術みたいに
喋らせます
その中で
イライラの原因が
身体的な要因なのか
精神的な要因なのか
ココロ（魂）レベルの要因なのか
探ります
身体的な要因とは
化粧のり悪い
風邪ひいてる
アレルギー
糖尿病
脳疾患
女の子の日の前
ナドナド
精神的な要因とは
昨日ケンカした
試験が近い
会社行きたくない
結婚できない
お金足りない
ナドナド
ココロ（魂）レベルの要因とは
全てが気に入らない
世界が気に入らない
人類が気に入らない
自分が生きてるなんて気に入らない
ナドナド
どんな要因かによって
イライラの解消方法は違います
まずは自分のイライラの要因を
探してみましょう
もちろん複合的な場合もありますが
その場合は
どの要因が一番強いか
探してみましょう
（つづく）
水上 宙
