GWもあけて、日常が戻ってきましたね。
早速、講座などなどで連日クライアントさんとお会いするのです。
話題になるのは理想のボディを叶えるには？
内臓脂肪と皮下脂肪、落としやすいのどっち？
どうやって判断するの？
自分の未来を描くロードマップのお話をする事が多いです。
私はクライアントさんとお会いする時
どんな姿？かというとですね
施術時は白の施術服。
スクールの時はボディを自ら提供することもあるので
ジーンズなど身体のラインがわかりやすい服。
座学の講座は身体のことは考えなくて良いように
身体が1番安定する『着物』です。
身体の状態が整っていると当然ながら日常が快適です。
健康である、ストレスフリーである、ということは
集中力が最大限に発揮出来てしまいます。
イライラする事もかなり稀になるので人間関係もスムーズ。
同じ24時間なのに1日がものすごく効率よくなるんですね。
自由な時間が増えるんです！！
仕事がはかどる。
家族との楽しい時間が増える。
健康である。ストレスフリーである事、
とても大きな事です。
そんなわけで健康への大きな一歩、
『肥満の解消』
薄着になってゆくこれからの季節、女子の大きな関心にもなりますね。
そもそも『肥満』は
ボディライン？体重？どちらが大事？
女性の場合、体脂肪率が22%以下になってしまうと
月経周期が乱れてしまう可能性があるので
私としては体重重視ではなく
『健康的にカッコよく！！』
理想の身体を目指すのが理想。
目先の数字に惑わされる事なく
本質的なボディラインを大事にしたい。
しかし、ヒトの身体は進化の過程、
飢餓との戦いにより
『太るのが宿命』なのである。
素晴らしく効率よくエネルギーとなるものを溜め込むのです。
エネルギーとは『脂肪』
『脂肪』が溜め込まれると『肥満』となってしまうのです。
『肥満』には2つの種類があります。
それが『内臓脂肪型肥満』と
『皮下脂肪型肥満』
『りんご型肥満』と
『洋ナシ型肥満』と呼ばれる事も。
それぞれの特徴を3つあげます。
『内臓脂肪型肥満』＝りんご型
①お腹の贅肉がつまめない。
中身がギュッと詰まって、表面にある皮膚がパンパンに張る。
たとえるなら、
あんこがタップリ詰まった『薄皮まんじゅう』
②腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上
③お腹の形がポッコリ。
お腹全体がりんごのように丸くせりだした形。
原因は内臓の周りにつく脂肪。
消火器で栄養を吸収する時に余ったエネルギーが消化管のまわりなどに蓄積するもの。
簡単に増える事ができ、分解してすばやくエネルギーとして使う事ができる。
中性脂肪の格納庫としての働きをもつので
たっぷりと収納するとしぼうさいぼうがパンパンにふくれあがると
細胞自体に炎症がおこりこれをキッカケに『悪玉』の分泌がおこると
『生活習慣病』や『糖尿病』、『脂質異常病』など
『命に関わる疾患の原因とな場合』も
『皮下脂肪型肥満』＝洋ナシ型
①お腹の贅肉がつまめる。
おへそよりも下の部分、下腹部がサイズアップして指でつまめるような柔らかいお肉が。
例えるなら、お餅のような手触り。
②下腹部だけでなく、お尻や腰回り、太ももなど『下半身』にもお肉がたまっている。
③おヘソよりも下の部分がどっしりした形。
下腹部が洋ナシのような形。
女性に多く、皮下脂肪は外部からの刺激を緩和する、緩衝材の働きを果たすと考えられる。例えばお腹を強打してしまった場合にも衝撃を軽減し、低温にさらされても体内の温度が下がらないよう女性の『子宮』を守る為に皮下脂肪がつきやすいと考えられている。
ゆっくり増える代わりに、なかなか分解して使用する事ができない。
こちらの細胞は生活活性物質の分泌は少ないので 健康を害することはほとんどない。
薄い皮膚の下にたまるので、ゆするとフルフルと波打つぐらいの柔らかさ。
サクッと落ちやすい『内臓脂肪型肥満』
じっくり落とす『皮下脂肪型肥満』
あなたはどちらのタイプでしょう？
自分がどちらのタイプなのかをまず判断してみてくださいね。
やみくもに肥満解消に取り組むのではなく
タイプを知ってからだと具体的に結果が目に見えやすくなりますよ。
変わりたいあなたのお役に立てる
気づきになれば嬉しいです。
ボディメイクプロデューサーの
山本ますみでした。
カウンセリングや骨格矯正リンパケア
『美脚、くびれ』を中心とした
『美と健康』を創造し
脳科学×心理学×ブランディングで
裕福な人生を叶えるサポーターをしています。
本日もご訪問ありがとうございます。
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