健康のためにしていること〜お米編〜

結婚してからというもの、主人の影響と大阪に来てからの肌荒れで健康にもかなり気を遣うようになりました

今まで紹介したのだと

・毎朝スムージーを飲む

・毎日漢方を飲む

・白砂糖をてんさい糖に変える

・添加物を減らす

くらいかな⁈

実は他にもやっていることがあります。

それは…お米✨

これも確か肌が荒れた時にイロイロ調べていて、玄米がいいっていうのを知って、でも玄米かぁ～せっかくなら美味しく食べたいしなーって思ったのがきっかけでした。

そこで見つけたのが

これを普通のお米にプラスして炊いています

それだけで八穀米になるんです。

しかも味も白米とほとんど変わらない

中身はこんな感じで、お米２合に対して大匙２杯とお水を40mlプラスするだけで、炊飯器のいつものコースでいいんです

スーパーで400円くらいで、一袋で１カ月はもちます。←うちはそこまでお米食べないので、1日1合、たまに2合炊くペースです。

こんな感じに、八穀米も一粒一粒しっかり炊き上がります✨

私も主人もとても気に入ってます

普通の白米よりも栄養価がだいぶアップするみたいで、毎日食べる物なのでかなりありがたい

てんさい糖で作ったケーキ

今日はお休みだったので、家でチョコレートケーキを作りました～

白砂糖解禁したけど、家ではそのままてんさい糖を使っています✨

いつもお世話になっているクックパッドから、チョコレートケーキ1位のをチョイス～(^^)

で、夜ご飯の後に主人といただきました

てんさい糖を使っているとは言え…板チョコ４枚も使っているので決して身体に良いとは言えませんが…(^^;;

私も主人もチョコ大好きなので満足

もちろん、ストレートの紅茶といただきました♡

久しぶりの冷麺

先週の話ですが、用があって夕方難波に行っていたので、夜ごめんは久しぶりに無鉄砲ラーメンに行こうか～って話していたのですが、いざ行ってみるとすっごい行列

あまり時間がなかったので、近くにあるテッチャン冷麺館に行こうということになりました。

こちらも私たち夫婦はなかなかのお気に入り店で、冷麺といえばここなのです

今日は二人で3000円くらいの、冷麺、ビビンバ、チヂミ、カルビがつくコースをチョイス

主人が食べたビビンバは写真撮るの忘れてしまった～

久しぶりだったけどやっぱ美味しかった～

話は変わりますが、今日から月９が始まる～楽しみ