今年最後の…

そのままですが一年の締めくくりで多摩川はしりました。今日は10km

年間2050kmで三月から計算して2000kmなので、月平均200km

夏に極端に距離減ってるなf^_^;)

来年は300km平均は最低走ろう
帰りにメゾンカイザーで優雅な(？)朝ごはん。

ハニートーストとカフェオレ

帰ってから仕事。日本以外は普通に仕事してます。。

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昨年2回、今年は、、、

今年参加した大会

みなさまのおかげで全部完走させて頂きました(感謝)
p(^_^)q

月大会名距離/時間

2月川崎ベイサイドリレーランハーフ

3月多摩川ハーフマラソンハーフ

4月第6回エコ・ジャーニー12時間走チャレンジ100k 12時間(80km)

6月第27回サロマ100kmウルトラマラソン 100ｋｍ

10月神宮外苑ウルトラマラソン12時間走 12時間（72k）

10月第9回奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km フル

11月 2012味の素スタジアム6時間耐久リレーマラソン 6時間(48k)

11月世田谷区制80周年第7回世田谷246ハーフマラソンハーフ　　

11月第7回　佐渡島一周エコ・ジャーニー遠足 208km 208km+α

12月 2012　東京夢の島EKIDEN　～クリスマス大会～ 5km

12月駒沢ランナーズフェスタ第8回 LA Marathon親善Run 10km

12月 2012ユニバーサルウインターチャレンジラン 30km

長短含めて12回！

昨年は会社の皆さんと5時間走と駅伝5k各1回参加しただけなので大きな進歩かな

やはり長年の夢だったサロマと
その2倍って一体どんな世界だろうと申込んでしまった佐渡ヶ島が大きいっす。
また投稿させてくださいm(_ _)m

そして旅にでたら、なにはともあれソフトクリームでしょう

サロマ湖のホタテソフトクリーム

佐渡汽船乗り場の牧場ソフトクリーム

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物心ついたときから...

ちっちゃな頃から食べ過ぎで
15で90キロオーバーだったよ♪♪

今まで試したダイエットは数知れず
1. リンゴダイエット(一ヶ月で13kg減)
2. スパイラルテープ(雑誌の取材の為3kg減？)
3. Mイクロダイエット(変化なし)
4. 耳ツボダイエット(半年で10kg減)
5. 某大手メンズエステ(二年で約30kg減)
6. ハチミツダイエット(3日で3kg減)
7. 夏の長距離ラン(2-3時間で3kg減)
などなど

もちろんリバウンドも繰り返してて、
ちょうど八年前自分史上最高の105kg達成＿|￣|○

ちなみに今年の健康診断前、三連休走って、サウナ行って、水分不足で健康診断当日痛風の発作で足を引きずって。。。
おしい！

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