こんにちは。

空町ふゆこです。

昨日から「梅雨あけたの！？」ってくらいの快晴。

そして、アツイ！

最近、家の中にいるとウツウツとしてしまうことを痛感しています。

どんなに好きな家でも、私の場合はそうなのだと悟りました。

それはね、

家には必ず屋根があるから。

あったりまえのこと過ぎますが！

屋根がある→天井がある→日光は遮断される

なのです。

人間は日光を浴びないと体内時計も狂るし、人間は外に出ないと五感からの刺激がかなり狭まるんですよね。

そうするといつのまにか、自分の考えだけの自分になっちゃうの。

そして、思考の広がりがあまりないままいろんなことを「あーでもない」「こーでもない」とグツグツ煮詰めてしまうんですね（笑）。

とくに、私のマンションは角部屋ではないので窓が南北にしかない。

しかもそんなに大きくないのです。

「せめて角部屋だったらなー。2方向から光入るのになー」と、外からヨダレ出そうなくらい羨ましがって眺めていたりしています（笑）。

精神論や感情論だけで気分をどうにかしようとするのって、けっこう限界あります。

物理的なことや行動、身体といった部分からのアプローチって有効なんですよね。

めんどくさがりの私も今朝は朝から動きました。

・洗濯、

・トイレ掃除、

・洗い物、

・散歩、

・散歩で遭遇したマンションの管理会社の人とゴミ置場のことについて話して

（解決しちゃった！）

・散歩先でカフェに立ち寄りアイスコーヒーを飲み、

（不定期営業なので偶然なのですー。ラッキー）

・マスターのサッカー談義を聞き「なるほどねー」と仕事のヒントを得、

（私はまったくサッカーに興味がない）

・日をたっぷり浴びて気分が良くなったところに仕事先から電話、

（いつもなら不機嫌満載で受けるが今日は超前向きで対応できました）

で、今日のこれからの仕事が見通せて良い気分

いつもなら、疲れた体をひきずり、くさくさした気分で仕事を段取っているところだとおもます。

みなさんも、「朝に動く」をやってみてはどうでしょう。

大げさなこと（朝、英会話を習うとか、朝走る、とか）でなくても全然ダイジョーブ。

外に出てみる、ちょっと動いてくる。

それをやってみるだけです。

おまけの写真

だいすきなデュランタ。

これから花が楽しみです

朝動くと1日はかなり変わる