こんばんは。
ダイエットや気持ちいい暮らしのために
いろいろと習慣化したいなあ、と思いながらも
仕事以外のことについてはあまりにも三日坊主なので、
「習慣化ってものが絶望的にできない人間なんだあああああ
」
と、あきれておりました。
それでふと思ったのです。
「では、逆に私が毎日のようにやってることってなんだろう？」
って。
毎朝5時に起きる。
朝食は、バランス良いものにしたいと思いつつ、トーストにジャム、コーヒー。
あいまにはコーヒー、コーヒー。
昼も夜も「野菜中心に・・・」と望みながらも、パワフルさと手軽さに負けて、お肉とおにぎり類。
そして、夕飯後はまもなくバタン・キュー。
これって着実にルーティン化しております。
つまり、習慣になってしまってるんですね！
そして、今の体は、自分が習慣にしている行動の結果。
なーるーほーどおおおおお
！
変に納得してしまいました
。
私が目標にしている習慣は、これまでやってきている習慣とは真逆。
と、すれば、いきなり素晴らしい新習慣にするなんて、
ハードル高かったのだ、と気付きました。
まずは、コーヒーの回数を減らして、水にしてみる、
なんて、ちっちゃいところからやってみようかな、
新習慣への階段を
。