土浦　つくば　初めてのアロマ

眠りが浅い時

　先日、サードメディスンを受けてきました。眠りが浅い時は、ラベンダー、オレンジの香りがよいと思って、枕元のアロマストーンに1滴しみこませていました。

　でも、私の場合、ローズマリーやぺパーミントがよいようです。アロマって、奥が深くて、もっともっと勉強しなければなりませんね。

　最近の寒暖の差で、調子が悪くなっていませんか？

そんな時は、アロマが大活躍。

眠れない時は、ラベンダー、オレンジの精油をティッシュペーパーに含ませて枕元に置いたり、ディフューザーで拡散したりするとよいです。

ラベンダー、オレンジは心を静める精油です。ぜひ試してくださいね。

　私の、癒しはアロマ以外に、旅行に行くことです。

旅の中でも、島に行くのが好きです。9月3日から５日まで、利尻島、礼文島に行ってきました。

島の暮らしは、厳しく観光シーズンは4月から10月までだそうです。

利尻島では、美しい利尻富士を見ながら、姫沼、オタドマリ沼の周りを一周しました。

礼文島は、北緯４５度、平地で高山植物が見れます。

今は、リシリブシ（トリカブト）の花がきれいでした。

トリカブト危険だから触らないでねとハイキングのガイドさんに言われました。

詳しくは、礼文島の観光協会のＨＰを見てくださいね。