皆さん、こんにちは
今日はお昼間がとても暑かったですね
そして夜は凄い風…
体調がついて行きません
今日も訪問看護さんとお話をして、皆さんにどんなブログを書いたら喜んでもらえるか話していました
訪問看護さんから提案があったのは…
・体調管理、服薬管理、通院の大切さ
→統合失調症のアカウントなので、こちらをメインに書く
・婚活の失敗談を含めた、私の面白人生史
2つ目はエ？需要あるの？と感じましたが…グループホームの友達や周りの友達も、特に2つ目は読んでみたいと言ってくれていました
ツッコミ所満載な文章になりそうですが…笑
また折を見て書いていけたらと思います
今日も訪問看護さんにリフレッシュのコツをお聞きしました
訪問看護さん曰く…お香が特に効果があるとの事で、夜に焚いて、自分の好きな香りを衣類等に身に纏わせると、1日モチベーションを維持出来るとの事です
あとは…
・TikTokのモスコさんの動画を見る
・ソルトバス
（しまむら等に売っている、それで足裏を洗ったりすると良いとの事）
・家の中を換気をして風通しを良くする
・床拭き
（特に気持ちがどんよりした時にしてみると効果的との事）
・毎日同じ時間に寝起きする、お風呂に入る
（生活リズムの乱れは心の乱れ）
・髪のお手入れ
（身だしなみを整える事で気持ちも変わってくるとの事）
・好きな物を食べる
（食べる事自体が幸せだし、幸せホルモンが出る為）
モスコさんの動画は私もまだよく分かりませんが…笑、取り入れられそうな物から、取り入れていけたら良いなと思いました
数あるブログの中から読んで頂いて、誠にありがとうございます
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