日々元気に生きてます。
さて、10月に車にはねられて変形性膝関節症ということが判明しました。
それを受け入れてから、自分の体の扱いが変わりました。
地道な筋トレをしてます。
すぐ終わるような、負担の少ないやつ。
筋力が著しく弱いわけではないので、使うべき筋肉を体で感じて、使えるようにする感じです。
医者でもらったチラシ。
これを参考にしてます。
後は歩くときに使う筋肉を意識してます。
ゆるく腹圧をかけて、お尻の付け根あたりを使う感じ。
そしてダンナちんに相談したら、自分も膝が痛くなったときに買ったというサプリを出してきてくれました。
グルコサミンのサプリです。
ダンナちんはこのサプリを飲んで、筋トレしたら効果があったらしいです。
治ったのでそのまま飲まずに置いておいたらしく、賞味期限が3年前に切れてました
顆粒だし、気にならないので、ありがたく飲んでます。
それだけのことで、歩くたびに激痛だった左膝が、サクサク動くようになりました
かなり膝は酷使してきたので、労りつつうまいことやっていこうと思います。
トートタロットからのメッセージ
現在提供中のメニュー
トートタロットセッション
まわりに振り回されず、ナチュラルに自分自身を生きるのを応援するセッションです。
60分・90分
トートタロット＆チャネリングwith水晶球
どの月からでもよむことができる 年間リーディング
アチューメント
月光や鳳凰のエネルギーとつながり地に足をつけ、生きやすく導きます。
月光と鳳凰のアチューメント
楽天ROOMをやっています。
実際に使って満足しているものを中心に紹介しています。