ひどいときは半月もつまっていた私が、
スルスルと、とっても美しいウンチを
出せる日がくるなんて
それもお腹の滞在時間が短いから、
柔らかく、切れ痔にならないなんて
腸は第二の脳とも言われています。
腸と脳は同じ神経からつくられていて、
自律神経がその連絡をしています。
幸せホルモンといわれるセトロニンは
実はほとんどが腸で作られています。
腸の調子がよくなって、
幸福を感じる時間が、
ケタ違いに増えたことは
特筆すべきことなんじゃないかと思います。
メンタルを整えたい方は、
腸活をするのもいいと思います。
私がやっている朝の腸活①午前中は白湯のみをとる。
白湯は内臓温度を上げて、腸の活動を助けてくれる。
朝は身体の老廃物を出す時間なので、
このときに白湯を飲むのが効果的。
②体にとり入れる水は数十種のミネラル配合。
私はケイ素愛用者だけれど、
それだけとれば安心というものでもなく、
すべてのバランスが大事だと思っています。
③最後に白湯に発酵液を入れて飲む。
愛用しているのは
淡路の発酵液スサナルシリーズで、
朝は分解型と薬草発酵液をミックスして飲んでいます。
そして何事も続けるということが大切です。
朝の白湯は4年以上続けているし、
ミネラルを意識してとるのも一年以上、
スサナルも一年以上使っています。
白湯にスサナルを入れて朝飲み始めたのは8か月ほど。
やってみてすぐにやめてしまう人も多いけれど、続けることは大切です。
そして最後にひとこと。
私は派遣の仕事が続くと、
体が緊張状態になり、とたんに出なくなります。
オールマイティなわけではないです。
心と身体のコンビネーションは大切です。
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