こんばんは☆
ご訪問ありがとうございますo(^▽^)o
全然更新できずで
すみません、、、
今日はとても暑かったですね
神戸で36℃近くまであったそうな(;´Д`)ノ
溶けちゃう～
昨日はレッスンだったんですが
なんとマンツーマンという
贅沢なレッスンになりました
少し歩いただけで
汗がダラダラ
ちょっと燃焼したかなヾ(＠^▽^＠)ﾉ
来てくださってた
松山トレーナーに
身体の歪みチェックまでしていただきました(*^▽^*)
今日は少し
筋肉痛です（笑）
足の浮腫みも
すっきりさせて
美脚目指すぞ!!!!
さて、ここで簡単クッキングレシピのコーナー～
※そんなコーナーあったっけってww??
キャベツの塩昆布煮
～材料～(一人分)
キャベツ、、、適量
塩昆布、、、小さじ1程度
水、、、60cc程度
1、キャベツは太めの千切りに。
2、鍋に水、キャベツ、塩昆布を入れて
キャベツが柔らかくなるまで煮る。
ただこれだけです♪
キャベツのシャキシャキした食感が
残るくらいが美味しいです☆
少なめの水で煮るのがポイント＾＾
私は準備してる間に
保温ボトル(お弁当用によく売ってるやつ)に
卵と熱湯を入れて
温泉卵を作って
キャベツの上に乗せましたo(^▽^)o
そして煮汁に
おろし生姜を加えて
最後にごま油も少々加えて香付け('-^*)/
生姜とごま油で
代謝UP効果～
すぐにできるし
朝ごはんとかにも
簡単に作れちゃう一品です
SAORI☆
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@jsy_5tv
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