ブログにお越しいただきありがとうございます
①頑張っている自分に気付くこと
そして周りに助けを求めること
②しっかり休むこと
保育の現場はどこも同じかも知れませんが・・・
保育園で働いていると
なかなか休むことが難しいですよね？
担任を持っていると
自分の空いたクラスに誰が入れるのか？？？
が頭をよぎります
保育現場はどこも人手不足で
ただでさえギリギリで回しているのに
病欠で休まれると正直困る・・・
という風潮がありますよね
なのでどうしても自分の体調不良は
少々なら薬を飲みながら
ごまかしながら出勤してしまいます
むしろそれが当然だと思って
今まで働いてきました
でもこれ以上自分の体を無視し続けるのは
やめにします
しんどいときには休む勇気を持つ！
休む決断を持てる自分になりたいと
改めて感じました。
③モチベが下がった時にやることリストを持っておく
これは以前からコツコツと？！
リストを作っていました
身体を休めても
どうしてもやる気が起きない時ってありますよね
もちろん無理しないことも必要です
時には全て手放して
とことん眠ること・休むことも
大切な選択肢だと考えています
それでもどうしようもない時は・・・
ぜひ元気が出るリストを用意しておいてください！
自分がワクワクする方法
自分が元気が出る方法を
一つでも多くリストアップしてみてください
＼もう、何にもやりたくない！／
と思ったときに
そのリストを見て
一つでも行動に移してみることができれば・・・？
もしかすると
気持ちが一ミリでも動くかもしれない
事前に用意しておくことで
考えなくても
リストを見るだけでいいんです
ちなみに私の元気が出るリストは・・・
ストーリーに一部書き出したので
よければ見てみてください
（実はまだまだありますが・・・笑）
『自分のご機嫌は自分で取る』
とはよく言ったもので・・・
自分のモチベーションは自分で上げるしかないんですよね
私の場合は
なにかアクションを起こすことが多いかな？
と思いました
特に体を動かすことはおススメです！
運動は運を動かす
って書きますからね！
みなさんも是非
【元気の出るリスト】
作ってみてくださいね♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました＊
Instagramはこちらから
ポジティブ子育て×保育士ママの
リアルを発信しています