12日 朝の体重 53.7kg
先月増え続けていた体重も今月に入ってまた下がり傾向
この調子でまた53.0㎏台をキープ出来る様にぼちぼち行こう
相変わらず、足に筋肉は付かないものの
ここ最近は用事があって毎日自転車に乗って出掛けてて、
少しずつだけど、息切れも減って体力ついて来たようなので
そのうち足の筋肉も復活したらいいなーって思っている
先月、実家の父が食べ物を喉に詰まらせ誤嚥性肺炎で入院
![病院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/373.png)
その為、毎週面会に帰っている ![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
その入院してる病院のそばにレトロな喫茶店があり、
ずっと気になっていたので面会前に食べに行く事にした![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
メニューの選択肢が少なくてちょっと残念だったけど
そこそこ美味しかったのでまあまあってとこだったかなっ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
めっちゃ上から目線![右上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![右上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
食事
も相変わらず美味しく食べてるけど、
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
最近は暑くて
お茶をがぶ飲みしてるせいか
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
常にお腹パンパン状態![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
それでも夕食を完食してしまうから
またお腹にガス
が溜まって胃を押し上げて時々胃がシクシク痛む![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
冷たいものを食べたり飲んだりしてるせいか
ここ最近はずっと下痢ピー状態である![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
薬
の副作用も原因の一つではあるが・・・![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![薬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/368.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
これから暑くなるとますますヤバいなぁーーー![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
12日 夜の体重 54.6㎏
やっと54.0㎏台が定着しつつある
この状態で朝は53.0㎏、夜は54.0㎏台をキープ出来たらいいんだけど