ごはんを食べるとき
普通の量がわからない😖
どのくらいのたべたらいいかわからない😖
といった
ご相談をよくうけます‼️
私をサポートしてくださったかたは
「定食がおすすめだよ！」
と教えてくださいました☺️
・ごはん
・汁物
・メイン
・副菜
画像にものせておきましたがいわゆるこれが一般的な普通の量です☺️
こんなに食べられない！！！！
とおもってるそこのあなた！！
最初からこんなに食べられなくても大丈夫☺️
まずはごはんと汁物、
少しのおかずから
はじめてみませんか？？
摂食障害サポート行っています☺️
お気軽にメッセージください✨
今日も素敵な1日になりますように✨