陽射しありで穏やかな日曜日です。気温もちょうど良い位でしょうか…？
新緑の季節になりました。今週はもうGWに入りますね。
人はどんな時に怒るのでしょうか。
もちろんそれはケースバイケースで、性格にもより
ますが、反対に「あまり怒らない人」はどんな人だ
と思いますか？
実は共通点があって、気持ちに余裕がある人はあまり
怒らないものです。
仕事も、家庭も上手くいって、人からも信頼され、
好かれ、お金の心配もない。
健康上の不安もなく、いつも気力が充実している。
そんな人が怒ることは滅多にありません。
自律神経も安定しますから、体のメカニズムから言って
も怒りがわき起こりにくいのです。
もし、怒りやすいタイプだとしましたら、その奥にある
「不安」を見つけ出してみてくださいね。
例えば、職場なら、
「自分の評価が下がってしまう」
「悪者にされてしまう」
「自分が軽く見られているのではないか」
等の不安がどこかにあって、怒りとして表出しているの
ではないでしょうか。
あるいは、目の前の状況とは全く関係なく、家庭の問題、
お金の問題、健康の問題等の不安を抱えているがゆえに、
つい怒りに繋がってしまう。
そんなパターンもあると思います。
とにかく「自分は不安なんだ」と認識することが大事です。
それを一度はノートに書き出してみてください。
そうやって客観的に「自分の不安」を見つめることが出来た
だけでも、少なからず気持ちは落ち着き、高ぶった交感神経
は正常に戻ってくるものです。
