ご訪問ありがとうございます
ベリーダンス&リラックスヨガ
女性らしさが開花
優雅に美しく輝く
ソフィーBellydance Yoga
プライベートスタジオ主宰
Sophie ソフィーです。
ここ何ヶ月か
踊りに集中しながら
これからの道を
考えていました。
自分の心と、自分という存在価値を
大切に 過ごしていこうと
思います。
ブログも
ほとんど
書けていなかったので
マイペースに
更新していきますね。
さて
本日の本題
「体の力を抜く簡単な方法とは☆」
ストレッチするときや
踊るときなど
力を 抜くとき
皆さんは
どんな方法で
力を抜いていますか？
ご存知の方も
いらっしゃると思いますが
一番簡単な方法は☆
「呼吸」です
呼吸の中で
「吐く」ことで
体の力が抜けていきます。
「そんな簡単なことなの？」と
思われましたか？
そうなんです。
簡単なんです。
息を 吐くことで
体の力が
抜けやすくなっていきますよ。
ストレッチするときや
踊るときは
呼吸を 忘れずに
体の力を 抜いてみてくださいね＾＾
ベリーダンサーSophie
美しく舞うベリーダンス
