こんにちは。溝添智子です。
四柱推命鑑定のモニター募集ですが、
おかげさまで口コミのほうで満席で、募集ストップ中です。
枠が空いてきましたら、またこちらのブログでお知らせ致しますね。
今日も湿気と雨で、私の癖っ毛が最大限の力を発揮しています。
そしてこの時期は、
頭もカラダもココロもなんだかズーンと重くて、スッキリしない日々が続きますよね‥。
先日私が通っているヨガの先生に、
梅雨を乗り切る2つのことを教えていただきましたのでシェアしますね！！
梅雨時期はカレーを食べる！
カレーといっても、小麦粉入り・脂肪分の多い市販のカレールーではなく、
スパイスたっぷりのスパイスカレーを選んでください！
梅雨の時期は湿気がとっても多いですよね。
この湿気は、
胃腸にも溜まって体内ヘドロを作り出してしまうのだそう。
ここで、カレーにたっぷり使われているスパイス。
・ガラムマサラ
・クミン
・ターメリック
・コリアンダー
・カイエンペッパー
代表的なこれらのスパイスは、
胃腸の湿気を取り除いて体内ヘドロを予防してくれるのだそう。
しかし、
市販のカレールーを使ったカレーだと、
湿気を取り除く効果を邪魔してしまうんですって・・・。
梅雨の時期のカレーはぜひ、積極的にスパイスカレーを食べてみてくださいね。
とってもスッキリしますよー！！
そして！
梅雨を乗り切るもう一つ。
体を動かすこと。
梅雨から夏にかけて、
だるさ、頭痛、めまい、眠気
が慢性的に出るという人は、確実に血の巡りが悪くなっているのだそうです。
ですので、
ヨガや軽いストレッチで血の巡りをよくすることは、とても大事なのです。
そして体の巡りがよくなると、他にも副産物が。
体の巡りがよくなると、目に見えない世界の巡りもよくなるのです。
それは、人間関係だったり、お金だったり、仕事だったり・・・。
全てが、スムーズに流れだす実感が湧いてきます。
まずはからだを動かして、
巡りをよくしていくことから始めてみましょうね♪
今日もお読みくださり、ありがとうございました＾＾
あなたの人生が健やかで、たのしく、笑顔で、
優しい日々でありますように。
溝添智子