今日から2月がスタートです
今月は、どんな月にしようかな～
さて、昨日は、リズムのセミナーでした。
リズムは、ただのダイエットではなく自分の体を愛するという点では 面白いセミナーです。
私もみんなと共に取り組んでいます
昨日も話の中で 自分を好きになるってどうすればいいんだろう????
と言う話になりました。
では、みなさんは、自分の事をどう思っていますか?
なかには、この部分はいいけど ここはだめ!! 認められないっていう声を良く聞きます。
じゃあ なんでだめな部分は認められないのかな～?
確かに 私も自分の事が・・・・・嫌いでした。
過去ですが
そう思えば思うほど どんどん自分で自分を苦しめていました。
例えば 体!! 大きいね～ と言われるたびに 嫌だ～
という自分が膨れあがります。
その結果 ダイエットしなくっちゃ!! で痩せることだけで頭がいっぱいになり かえってしんどい結果に
問題の一点だけに焦点を当てて(太っている事) 全体像が見えていないんです。
その一点(太っている事)が嫌だ!!と思えば思うほど 人からなにか言われる結果を引き寄せる!!
あら私が引き寄せていたんですね。
逆に いつの頃からか わくわく楽しいことに焦点を当てると 楽しい人たちが引き寄せられる
では、自分を好きになるってどうすればいいのか・・・・・
私の意見ですが 自分が今 思っている事を感じてあげる・・・認めてあげることから始めてはいかがでしょうか。
私が感じたことは、私しかわかってあげられないんです。 悲しい思い 悔しい思い 大人になると顔に出しちゃ
いけないと思い いつの頃からか とりあえず隠す または なかったことにしてしまうことを覚えてしまいました。
でも、本当は、悲しかったり 怒っていたりしているんです。 なかには蓋をしているという人もいますが・・・
では、その怒り 悲しみは どこへ行くのでしょうか?
体の各器官に貯められてしまいます。
私の中にある思いは ポジティブであれネガティブであれ まるごと私です。
ネガティブな思いもときとしてメリットがあります。
「私は、今 悲しいんだ!!」 「私は、今 怒っているんだ!!」 という気持ちを受け入れてあげることから始めて
みませんか? 誰かに言うのではなく ただ 自分が感じたこと 思ったことを自分が受け入れてあげること
ときには 頑張った自分をほめてあげる ときには優しく包んであげる事をしてみてはいかがでしょうか。
今晩は、私も自分に優しくしてあげま～す。
では、 素敵な夜をお過ごしください。
愛と感謝を込めて☆
Kazu