おっと、油断してたらブログ開設そうそうに放置してたぜ！
本日は、クリスマスイブ。
これといって何をするわけでもないが、子供達のプレゼントは休日の今日のうちに（渡しておく）サンタに貰っておくことにする。
プレゼントは上2人（６歳、４歳）には、世間では邪道と言われるかもしれないが本人たちの強い希望によりSwitchのソフトにした。
管理人は、元ゲーマーであるため子供がゲームすることには全く抵抗はない。
むしろ、ゲームで学ぶこともあると考えているのだ。
でわ、前回更新後のからのおさらい
えー、職場の同僚達と牡蠣食いに行ったり
あと、子供達を映画に連れて行ったり・・
で、トレーニング関係は
１２月13日
ランニング 距離 ８．３Km ペース ５：１４/Km
１２月１６日
ローラー ５０分
３０秒インターバル ６本
平均動力 １５９W
12月１６日②
ローラー ５５分
平均動力 １７８W
12月17日
ちょー久しぶりに志賀島へ、と言うか外で走るるの久しぶり、なんかやたらと疲れた。
で、当たり前だが寒い。
寒くても、たまには外で練習せないかんなと実感。
距離 ９３.５Km
１２月１８日
ランング
距離 ８.０Km ペース ５：１１/Km
12月２０日
ローラー
５０分
平均動力 １６３W
３０秒インターバル ６本
１２月２３日
ランニング
距離 ６.４Km ペース ５：２９/Km
１２月２３日②
ローラー練 ５０分
平均動力 １５８W
ダラダラ
まーこんなもんです。
にしても、ブログ更新もまとめると益々めんどくさいのでこまめに更新する事が、今後の課題ですな。