【上手くいくか心配〜習慣化した心配症〜】
何かを始める前から
あれこれ考えて、心配したり、
不安になることはないですか？
私も以前営業職の時、
『プレゼン失敗したらどーしよー？』
『断られたらどーしよー？』
『早く帰りたいけど残業頼まれたりして』
『やってみたいけど上手くいかなかったら…』
など心配な思考はたくさん出てきていました。
そして、実際そんなことが起きてしまったりしました。
不安や心配は、
まだおこっていない未来のことに
悪い結果をイメージしている状態です。
そして、なりたくないその悪い未来を
引き寄せてしまったりします。
すべては自分の心配から
引き起こしてしまっているんですね。
習慣になっているこの心配症
どうしたら解消されるのでしょうか？
わたしは心配に思った事をその場で手放して
いくことで変わっていきました。
一つ一つ、『あ、また不安になってる、
心配してる』と
気づいた時に
その感情やイメージしてしまったことを
箱の中に入れて爆破します。
頭の中から木っ端微塵にして消していきます。
そして上手くいってる自分をイメージします。
次第に心配症は出てこなくなりました。
上手くいってる自分をイメージすると
言葉も行動も次第にポジティブに変化していきますよ♪
そして上手くいってる自分を引き起こせますよ♪
1日3分一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せにかわる
シンプルパフォーマンスナビゲーター
古川広美