薄着になる➡まずい
➡ダイエットしなきゃ!!
夏になるとお決まりの
この展開でした・・
でも、夏のダイエットは無理は禁物
焦りから「即効性」を求めて
ストイックになると
食欲低下や熱中症になり
体調を崩しダイエットどころではない
状態になります
夏本番!は6割主義
半分ちょっと出来たら上出来
あえてゆるくすることで
「続けられるダイエット」になります
無理なダイエットで
リバウンドしたら
せっかく痩せたのに
まぼろし～
期間限定のスリムさんです
さて、じゃあ、どうしたらいいのよ
に対しての答えはこちら・・・
マイナビBiz
に2回にわたり掲載
させて頂きました
ぜひ、夏ダイエットの
ヒントにして下さいね
https://biz.mynavi.jp/contents/74
https://biz.mynavi.jp/contents/75
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ダイエットの参考にしていただけたら
嬉しいです
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【書籍のご案内】
2020年6月 主婦の友社より発売！
お陰様で多くの書店さんで平積みして下さいました！
ありがとうございます♡
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直接、私がお伝えする
吉村園子が教える健康法
～今、この瞬間から始めるダイエット～
【心ダイエッﾄZoom講座のご案内】
8月 2日（日曜日）
10：30～12：30
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ご用意して頂くものは・・
筆記用具・美味しい飲み物・ハンカチ
（笑いすぎて
必要かもしれませんので）
最後まで読んで頂きありがとうございます
心そのままに