今の自分に不便さを感じたら
後付けのリフレーミング
医療従事者のための心理学講座を
開催しました
レポできていない分も合わせて
１１回開催しました。
来月で全１２回が終了となります
仕事終わりからの講座
お子さんのお迎えの調整や
午前中で退勤されたのに
わざわざご参加くださったり
いや～頭が下がります
ありがとうございます
私自身、本当に学びの一年
でした。
講座の中でよく聞く言葉
「頭ではわかるけど、
なかなか出来ないよ～」
正直な感想ですよね
出来なくてもＯＫ
知っていると知らないでは
大きな差だと思うんです
私自身も取り入れられるものから
じわじわと実践しました
いつしか、家族に伝わり
友人に伝わり
職場にも伝わり
知らない人にも伝わっていく
そして、初心にかえるように
自分にかえってくる
最近、そのように感じています
未だにしっくりこないものは
無理に取り入れません
自分に必要なものだけを
取り入れてます
講座でもたくさんの学びの中から
実践して役立ったものだけを
ご紹介しています
さて、今回のテーマはリフレーミング
出来事は変わらないけど
捉え方や見方を変えること
例えば・・・
短所
長所
障害財産
悩み可能性
ピンチチャンス
受講者様からは
悩み学び・成長
なるほど～
取り入れましょう
皆でメモメモ
ワークでリフレーミングしてみる
まずはご自身で・・
次に隣の方にして頂く
「それいいね」
と気づきになります
でも、でもね・・・
「わかってはいるけどなかなか」
はい、出ました名言
そんな時は
後付けのリフレ―ミング
をしましょう
最初は悲観主義さんで
「あーすれば良かった」
と過去を後悔する
そして
「あーなったらどうしよう」
と未来を心配する
一度、悲観主義さんに
なっている自分にもＯＫ出し
してみるとハードルが
ぐ～んと下がり
気持ちが楽になる
後から不便だなぁ～
と感じたらその時
今は○○でも
未来のために出来る一歩
は何か？
このように考えて
後付けのリフレーミング
をしてみてはいかがでしょうか？
出来事は変わらないけど
捉え方・見方であなたの世界は
変わりますよ～
【受講者様の声】
皆様、誠ありがとうございました
後付けのリフレーミングも
下記の講座にでてきます
ご自分に合った対処法を講座の中で
作っていきますよ
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（ストアカ）で講師デビューしました
5/19（日）
13：00～15:00
ＪＲ有楽町
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注）最後はアルファベットです
最後まで読んで頂きありがとうございます
ご縁に感謝いたします
心そのままに