いつも自分の真顔って見る機会がないから気づかなかったけれど、
ある日、素の状態で写っている自分の写真に驚いた…
怖い！こんなに口角が下がっているとは！
今までも仕事の時とか、世間ではマスクを日常つけていなかった頃
『顔が怖いよ、もう少し微笑む様にしてみて』とか
『嫌な事があると顔にでるからすぐわかるよ』
とよく言われていたけどあまり気にしていなかったし、
そんなはずはないと思い込んでいた。
そんな時、職場で面談をしてくれているコンサルタントの方が
割り箸トレーニングをやってみてはどうかと提案してくれて
すぐに初めてみたけど
思ったよりきつくて1、2分が限界だった。
まずは1ヶ月続けてみると、最初の頃より長くできる様になったものの
トレーニングは三日坊主で続かなかったけれど、
日常を口角を上げて過ごす様に心がけたら
何だか毎日、意味もなく楽しくて幸せな気持ちになる事が多くなってきた。
その為なのかな？
自然に笑顔も増えて周りの人からも『何かいい事あった？』『楽しそうだね』と声をかけられる事も多くなって
対人関係がすごく良くなっている感じがしてきた。
口角を上げていると脳は騙されて楽しいと勘違いするから幸せホルモンが放出されるのだと。後になってからそういう話を耳にするようになってきて、やっぱりそうだよねと嬉しくなった。
自分もハッピーな気持ちになって周りの人にもその気持ちが伝染して楽しい時間が過ごせるなら
これからも続けていこう。