大人ニキビに効いた物

はたたん的に大人ニキビに効いたと思った物を書きます。


●睡眠
不眠症が酷かった時はニキビ沢山できたし、今でもオールするとニキビ出来るから睡眠は重要。
肌細胞は眠ってる時にダメージを回復するもんねー
20代半ばぐらいからニキビ体質になった人は代謝が低下してるのが原因かなと思うから、肌が綺麗だった頃より睡眠時間増やすといいのでは？と思う。
ゴールデンタイムに寝るといいとかよく言うけど、何時に寝るかより何時間寝るかが重要な気がする。
成長ホルモンは筋トレでも出るしね。


●運動
力仕事の人以外は普段意外と上半身の筋肉使わないのでは？とビリーをやってて思った。
筋肉を使わないと衰えるしリンパの流れも悪くなって老廃物が溜まるからニキビに良くないかと。
運動した後に軽いストレッチして筋肉を伸ばすのも大事ー


●ビタミンＣ
サプリを飲んでも良し化粧水で塗っても良し


●角質ケア
ピーリング、スクラブどちらでもいいけど刺激を感じない物がいいと思う。
スクラブ系の安物はスクラブが粗かったりするからあまりオススメしないかなぁ。



そんな感じ(・ω・)ノ
あくまでフェイスラインにできる大人ニキビに効いた物であって、
24歳ごろまでは元々ニキビができにくい体質だったので、
思春期ニキビの参考にはならないと思いますが…少しでも誰かのヒントになれば

ニキビ

久々のブログ更新ー

最近はめっきりコスメ買ったりモニター応募してなくてネタがナイｗ

しいて言うなら皮膚科でピーリング石鹸とビタミンＣローションのサンプル貰ったぐらい。

ディフェリンと一緒にアイハーブで買ったハイドロキノンのクリーム使うって以前に書いたけど、
クリームがどうも合わなくて肌が硬くなってしまって

結局ディフェリンでニキビが引く事もなかったから両方とも使ってません(・∀・;)

サンプルをくれた皮膚科でもディフェリンをごり押しされたけど

私「前に行った皮膚科で出されたけど副作用が嫌で使ってないのでいりません」
医「でもニキビに一番効く薬だと思うよ。副作用が出て綺麗になってくからまた使ってみたら？」
私「化粧がノらないので無理です(迫真)」
医「じゃ、じゃあビタミンＣと抗生物質で治して行こうか…(引き気味)」
と押し切りディフェリンを拒否。

ディフェリンより強力なトレチですら使ってた時に新規ニキビできてたから自分には必要ない物だと割り切った。

ってか思うんだけど、
皮膚科って何で化粧品カウンターみたいに肌質見る機械置かないんだろう？
目で見て抗生物質・ステロイド・ディフェリン・ビタミン剤・漢方らへんを処方だよね。

私的にはニキビ治療は化粧品カウンターよりも劣るイメージ。
医者はお薬処方ロボット。

皮膚科は沢山あるのにニキビに悩む人は多いからもうちょっと皮膚科の技術が進むといいなーと思う。

今はイプサのお陰で新規ニキビが出来なくなったので余計そう思う。

pa*ロックトップネイル

paのクラックネイル黒と普通のネイルのゴールド買いました

塗るとこんな感じ↓

クラックネイルは黒が一番使えるかも！

ゴールド以外にも紫やオレンジやピンクにも合いそう