最近とても寒くなってきましたね。それに年末はとても仕事が忙しいですし、クリスマスや大晦日、忘年会、新年会とこの年末年始はとても忙しくなっていて、スタミナが減ってくる時期でもありますよね。それに疲れが出てくるとどうしても困るのが心の問題ですよね。
この時期は忙しいのはわかっていますし、それをしっかり理解しているはずなのにそれでも疲労が溜まってくるとどうしてもイライラしてきたりして心が乱れることがあると思います。最近はそういうことが多いので、しっかりした心のケアが必要だと思われます。
最近はそこで心のケアという意味でもそうですし、なにより心を平穏に保っておくことができる座禅をしています。心が簡単に乱れてしまう人はこれをやってみたらかなり効果もおあると思いますよ。最近はそれに加えて、親戚お勧めの栗東のマッサージ も受けていて、疲労自体を解消することもしています。
寒いからこそのケアが必要ですね。