こんにちはー。

みなさん、お元気でしょうか？

私の連休初日は、ちょに太郎と買い物と料理でしたよ。

私にとって買い物って

最近ちょっと苦行になりつつあります。

買い物って言うよりも買い出し？！

食糧調達？！

なんでかって言うと、

家族4人分の食料を何とかまとめて

何回も行かなくって良いように買おうとすると

袋、三つも四つもなるじゃないですか？

それも母の買い物リストは鬼長いし

それも人を避けて仕事帰りに行くと、

重いし、1人だし、雨だし、車まで遠いし

もう買い物で口も聞けないくらいヘトヘトになってしまうのですよ。

それを職場で話すと、

まま桜氏からネットスーパーが便利だと

教えてもらってので、今後はそれを考えてます！

買い物しんどい

あ、ちなみに昨日作ったのは

シェパーズパイ

マッシュポテトとミートソースを使った

オーブン料理です。

私、実は小さい頃にジャガイモに当たってしまったことがあって、食べれないことはないのですが、出来れば食べたくない食べ物の一つになってます。

が！ちょに太郎はジャガイモ好きだし、

外食も外出も出来ないし、

美味しいものしか楽しみがないので

間にチーズも入れて、

ジャガイモ苦手な私でもおかわりするくらい

美味しいのが出来ましたよー

(カロリーは激高でしょうが

)

日本のマッシュポテトって、

粉吹き芋をそのまま潰して水分少ない感じですが、欧米のマッシュポテトって、もっと水分があってクリーミーでバターとクリームたっぷりってイメージです。

レシピはみきママさんでーす

https://youtu.be/DQBiAqCYouE

さてさて、話は変わりますが、

最近、断捨離にハマってます。

今さら断捨離？！って感じでしょうが、

私の場合はモノではなく、

習慣自体をなくしてしまえ！！！って

やってます。

きっかけは、全てが面倒になったから

年を重ねていくと、

色々不調が出てくるじゃないですか？

私は、万年便秘だったり、

抜け毛だったり、

乾燥肌になってきたり。

心拍数が早かったり、

たまに狭心症でたり、高血圧予備軍だったり。

その度に、あれがいいらしい

これがいいらしいと飲んだり、食べたり

するものが増えて行ったんですよね。

私の場合は、

お味噌汁、

トマトジュース、

サプリ、

青汁、

水、

ルイボスティー……などなど

いやー、

飲まないといけない

買わないといけない

食べないといけないって

いつの間にか自分にミッションを

課してしまってたんですよね。

でも、体調はそんなに変わらないし

体重は増えていくし

笑笑

そして、ついに

全てが面倒になって

水以外全てやめてしまいましたー笑笑！

あースッキリ

水だけにして気づいたことは、

水だけだったらそんなに浮腫まないということ。

水に味がついてたり、

色がついてたりするから

体にたまるのかなーって。

不思議だけど、

水だけだったら、いくら飲んでも

お腹がチャポチャポと溜まることなく

流れて行く感じがします。

体調も劇的な変化はありませんが、

すこーしずつ改善してるような気がします

お茶ばっか飲んでて、

太腿のセルライト気にしてる、

うちのちょに太郎にもお水を勧めました笑笑

あ、そうだ！！！

最近マスク生活で、

化粧もやめてしまいました

眉毛だけ書いて会社行ってます笑笑

誰も何も気づかないし、いっかー笑笑

お風呂の時に体擦るのも

随分前にやめたし、

あと、去年はシャンプーをやめてた時期もありました

シャンプーは色々理由があってまた再開したけどさ。

結果、やめても何も変わらないからやめちまえ。

心が自由になる

モノの断捨離も効果がすごいんですよね。

うちの叔母が長い間うつ病で

入退院繰り返したり、

自殺未遂を何度もしたりして

苦しんでたんですが、

ある時、会ったらものすごくスッキリした顔してたんですよね。

「どうしたと

？！

すごい調子良さそう！！！」と言うと、

なんと、断捨離がうつ病にいいと本か何かで読んで、断捨離始めたら本当に良くなったと言ってました。

最近のコロナのおうち時間で、

おうちのなか片付けたり、掃除したりする人増えてるみたいですね。

とてもいいことだと思います

私も今日はモノの断捨離してみるかなー

と言うことで、

今日もみなさん元気に一日過ごせますように！

愛してまーーーす

習慣の断捨離