いつまでも若々しくいる為に
老化細胞についての話を詳しく聞きたいとのリクエストを頂いたので、
・老化のメカニズムと
・本当の腸活についてと
・なぜ腸が大切なのか？
・老化と腸の関係を書いていきます✨
★そもそも老化とは？そのメカニズムについて(もっと深いですが、ざっくりポイントだけ書きますね)
私達の体内では、毎日DNA損傷が起きています。
しかし本来、修復機能があるので
また体細胞とし活動します。
しかし食生活の質、睡眠の質、適度な運動が疎かになっていくことで、
損傷したDNAは修復不能となり
・ガン細胞
・老化細胞
・細胞死
この3になります。そして
老化細胞と細胞死は
↓
臓器老化
↓
慢性疾患となります。
(いわゆる生活習慣病です)
そして、さらに細胞死した細胞が再生するのは、50回と決まっているので50回のチケットを使いきると減っていくので身体が縮んできます。
人体の細胞は37兆個から60兆個と言われています。
例えば60兆個の細胞が40兆個になるイメージです。
それが、【歳をとると背が縮む・身体が小さくなる】と言う
現象です。😅💦
ご、ご、50っかいなんだ❗️だから縮むんだ‼️😱💦ってなりますよね😅
なので、年齢を重ねるから老化するのではなく
若い頃、もっと言えば生まれてからずっと続けている【食生活の質、睡眠の質、適度な運動】が疎かになってきたことの
結果が、中年頃から出始めているだけ
なんです。(ストレス要因も大きくて
ここについてもHTL的見解も含めて書きたいテーマです✨お待ちを💖)
だから老化(見た目や病気の発症)には
個人差があります。
若々しい人、やたら老けてる人など…
デビ夫人のスタイルや身体機能は本当に素晴らしいと思っていて、
(もちろん、外見然りお金かけてるからことは差し引いても)このメカニズムを知ると努力もされてるな〜と、尊敬の気持ちが湧きます💖
なので近年、【老化は病気】と定義されるようになってきているわけです
年齢のせいとしてあきらめるのではなく正しく予防、未病、改善して対処できるんです
だから、自分のメカニズムを知るって
大切ですね