美容、健康、ダイエット、アンチエイジング全ての根っこは同じです😆
何を選ぶにも先ずは自分を知ることから始まる✨
私達の体は、日々食べた物から作られていることを皆んな知っているのに、『体の仕組みと栄養』の関係について学んできていない
全然、自分のことを知らないのに
他人のマネで現実を変えようとしている
ようなものだなぁーと思っています😅
だから食も、『何を基準』に食べ物を選べばイイのか？分からず
・体に良さそうなもの
・野菜中心がいい
・オーガニック なもの
・代謝が上がるもの
・肌が綺麗になるもの
・筋肉を作るもの
・健康にイイもの
・腸にイイもの
・少しの量で品数多くとか…
こんな感じで(良さそうなもの)を選んでいた←ワタシですw
そして体に悪いと思いながらジャンクな食品を食べてきた😅←ワタシですw
(ジャンクは食べるな！って言う極端な話ではありません)
体に良い食べ物が健康や美容に良いと
分かってるから良いと聞けば試したくなるしススメられると食べてたしサプリも飲んでいた。
そして50代の今、体調の良い日がほとんどない
(自分なりに気をつけていたが、
今となれば知識のない完全な自己流😭)
その結果、体は動くし元気だけど調子がイマイチ。
1年前から軽い運動を始めてからは
姿勢も良くなったし肩こりもなくなった！けれど、それとは違う不調がある。
過去、大きな病気もしたし年1回の
定期検診をしなければいけないし
スッキリパキッと目覚めたことはほぼ無い。
なんか、、不調が当たり前すぎて
頭痛がなければ『調子良い』ってレベル
基準低すぎw
だからこそ、健康になりたくて
色んなこと調べてたから体については
割と『知ってるほう』だと思ってたけど
その知識の全部が『かじってる程度』だったと分かった(ガーン)
免疫学と抗老化専門の2人のドクターが
監修していて日本一遺伝子が綺麗な先生の元で学んで『素人の知ってるつもり』ほど無知はないと目が覚めた思いだった
そして自分の不調の原因もハッキリ分かってきた
歳だから仕方ないとか
更年期だから仕方ないは、理由じゃなくて自分の遺伝子と腸を知らない故のこと、つまり体に対して正しい扱いをしていなかったことの現れだと分かって
もっと若くいられたのにーーーめっちゃ細胞ムダにしてた😭😭😭
ってなった…
腸は第二の脳とも言われていて
遺伝子や脳にも指令をだす重要な器官だそうです
その腸に合わない食べ物を何十年も入れてるから不調や病気として現れてくる
・アレルギー
・冷え、むくみ
・ニキビ
・疲れやすさ
・太る
・便秘、下痢
・起立性貧血
・口内炎
・眠りの質がイマイチ
・肌の問題
・体型の問題
などなど
誰にでもある症状だから、重大に受け止めないけど、そのムチのチリつもが
不調や病気に繋がるサインなの💦
じゃあ、自分の体に合う食べ物って？
と言う疑問が出てくるはず。
私達は、自分の腸にどんな細菌がいるのか知らないで、人が良いと言うものや体に良さそうなものを食べることって結局、他人基準だから自分に合わなくて当たり前(体内の仕組みは
宇宙理論の仕組みににてる❣️)
本当の腸活って発酵食品とることじゃなくて、自分の腸内細菌に合わせたものを
食べることで、
目的は
・栄養を吸収すること
・毒を出せること(農薬、添加物、重金属、薬品など)
・熱をエネルギーに変えることで
キレイな遺伝子を、毎日コピーする為に健康、美容、アンチエイジングをしているのです😊
そいえば、ホリエモンは数十万するNMNを3年も飲んでるのに全然アンチエイジグされてないと思ってたんだけど、それも回路図勉強会で理由が分かった！
(NMNは若返りサプリと言われているが
品質の維持が難しいから高価。安価なNMNは危険)
つまりNMN単体が、どんなに優れていても、それを活かせる体内でなければ
効果として出ない。
例えばテトリスは、横一列がキレイに
揃うことで消えるでしょ？
身体も同じで、単一の栄養だけ入れても
不恰好に積み上がるだけで
効果は期待できないわけです。
健康、美容、ダイエット、美肌、
全てテトリスです💖
私は、これから学んだことを活かして実践する為に遺伝子解析と腸内フローラ解析に加え、遅延アレルギー検査を追加することにしたのだけれど
学ぶほどに、自分の体を知りたくて楽しくなってるーー😂
実際、私は医療機関でも言われなかった〇〇が症状として出てるので、かなり免疫が使えていない😭
すでに糖化サインが出てるのに遺伝子的にが抗酸化が苦手💦←サビやすい😭
(つまり老化しやすい)
早くから知ってれば、いくらでもカバーできたことなのです😭
【人は食べたものでできている】
・自分に合う食事は遺伝子解析でわかる
・自分に合わない食事は腸内フローラ解析でわかる
・遅延型アレルギー検査で、血中に入った抗体を知ることで免疫の無駄遣いと未来の病気リスクを減らす
(治療はアレルギー食品を食べないと言うだけの人がいるがそれは間違い。プラスでやるべきことがある)
老化は病気💦
老化に伴う症状、肌のたるみ、毛穴
シミ、薄毛、白髪、様々な不調、未病、あらゆる変化を(年齢のせい)と一括りにして外側から高いもの入れたり塗ったりするのも良いけど、体の仕組みに沿ったアプローチが健康寿命には大切だと思うのです
今から一度、体をリセットして
どこまで免疫を上げられるか？
自分の経過を観察していく実験をシェアしていきますね😆